Às dez, mete na cama os pés

Deitar tarde e levantar cedo, cria carne e sebo

Quem se deita sem ceia, toda a noite devaneia

Cedo deitar e cedo erguer, dá saúde e faz crescer

Quem se deita a dormir, acaba a pedir

Se não dormem os olhos, folgam os ossos